健康を考えるブログ

フラダンス教室

今日はフラダンス教室の練習風景です。

水色のドレスを着て指導されているのが長尾久美子先生です。

フラダンスとは、ご存知の通りハワイで踊られている、ゆったりとしたハワイアンミュージックにのせて踊るダンスのこと。フラダンスのフラとはハワイ語でダンスと言う意味。だからフラダンスといわなくてもフラだけでいいんだそうな。

フラダンスは下半身の引き締めに効果的な運動ですが、メンタル面にも大きな効果を発揮します。

フラダンスを踊ることでセロトニンという心のバランスを保つ脳内物質の分泌が促がされストレスが解消されやすくなります。

つまりフラダンスを踊る、セロトニンが運動で増える(たくさん出る)、ストレスが減る、大食い、過食が予防できると言うわけです。

その他セロトニンが増えると顔や首の筋肉を活性化に役立つため、表情豊かに若々しく見えるという利点もあります。

7月24日(日)13:00~20:00まで【MIMOCA The  hula festa  フラフェスタ】が丸亀市猪熊弦一郎現代美術館ゲートプラザにて行なわれます(入場無料)のでご案内致します。

また7月30日(日)17:00~21:00まで【うたづ海ホタルにてUTAZU ALOHA NIGHT 2011】が開催されますので併せてご案内します。


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